Die Schwierigkeiten beim Golfspiel sind meistens nicht physikalischer, sondern mentaler und unbewusster Natur - und die können wir verändern!
Bei Unzufriedenheit mit dem eignen Golfspiel und dem Handicap wird üblicherweise an der Technik gefeilt oder es werden gar neue Schläger gekauft. Eindeutig belegt, jedoch nur wenig bekannt ist die Tatsache, dass beim Golfen der mentale Aspekt zu 80 - 90 % über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Mit unterschiedlichen Techniken - dazu gehören sowohl das Hypnose- wie auch das Mentalcoaching - kann man lernen, mit Druck (meist selbst auferlegt), Nervosität und Ängsten umzugehen und Stress vor und während der Golfrunde dauerhaft zu reduzieren.
Golf ist mehr als nur ein Freizeitvergnügen oder Sport - Golf ist in erster Linie ein Spiel im Einklang mit sich selbst und der Natur!
Hypnose-Coaching
Aus Studien mit Tour-Golfern ist bekannt, dass Hypnose den Score-Durchschnitt um drei bis vier Schläge senkt. Hypnose erzeugt mehr Fluss im Spiel und ist gleichermassen geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Golfspielerinnen und Golfspieler.
Das Hypnose-Coaching nutzt den Zugang zum Unterbewusstsein der Person, um das System von belastenden Gefühlen und Erfahrungen zu befreien. Gleichzeitig verbindet das Hypnose-Coaching die Person mit unterstützenden Ressourcen, die in jedem von uns inne liegen.
Mit Hypnose-Coaching gelangen wir an den Teil des Gehirns, in welchem Emotionen, Erfahrungen, Überzeugungen, Belastungen und angelernte Verhaltensweisen gespeichert sind. Die in der Hypnose zur Anwendung kommenden Techniken programmieren das Gehirn buchstäblich neu. Die definierten Ziele können nun viel leichter und ohne die gewohnten Widerstände erreicht werden.
Mögliche Themen, die mit einem Hypnose-Coaching bearbeitet werden können:
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Blockaden und Ängste (1. Abschlag, Bunker, Wasser, etc.)
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Nervosität bei Turnieren
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Angst vor Erfolg und/oder Misserfolg
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Niederlagen, schlechte Turniere/Saison verarbeiten
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Fokus und Konzentration verbessern
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Vertrauen in eigene Technik entwickeln
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Ablenkungen durch Geräusche, Spielerinnen und Spieler, etc. minimieren
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Emotionen besser unter Kontrolle halten
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negative Selbstgespräche aufgeben
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Handicap-Ziel neu definieren und erreichen
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etc.
Mental-Coaching
Hast du gewusst, dass wir mit Aussagen, wie «ich bin unfähig», «ich bin zu wenig risikofreudig», etc. unser Spiel und unseren Erfolg mit ganz einfachen Worten selbst sabotieren und begrenzen?
Und, hast du gewusst, dass wir unser Gehirn mit Aussagen, wie «ich muss» und «ich will unbedingt», in den Überlebensmodus bringen? Das hat zur Folge, dass der Körper sich in Sekundenschnelle auf eine Flucht, einen Kampf oder die Möglichkeit, sich tot zu stellen, einlässt und entsprechende Hormone ausschüttet. Im Überlebensmodus ist der Mensch nicht mehr oder nur eingeschränkt fähig, die bestmögliche Lösung für die jeweilige Situation zu sehen, respektive im Golf die bestmögliche Leistung abzurufen.
Tagtäglich denken wir hunderte von Gedanken und handeln entsprechend, ob bewusst oder unbewusst. Im Mental-Coaching werden solche «Aussagen- und Gedankenmonster» gesucht, beleuchtet, hinterfragt und natürlich sinnvoll verändert.
Bist du bereit, den Horizont deiner Möglichkeiten und Erfolge neu auszuloten? Kämpfe nicht gegen Resultate - vereinbare einen Termin und dein Denken verändert sich!